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06 37 53 93 17 contact@mylenechauveau.fr Facebook RSS Linkedin Facebook RSS Linkedin Mylène Chauveau - diététicienne et enseignante en APA-S Accueil Qui suis-je ? Atouts Santé Diététique Activité Physique Adaptée et Santé Diététique + Activité Physique Adaptée et Santé Atouts Bien-être L’Instant M & Moi MK Coaching & Moi Blog Contact Mes alliés Sélectionner une page Site en cours de modification… Mylène Chauveau Diététicienne & enseignante en Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S) Un pas vers soi… Découvrez les programmes pensés pour vous Diététique Pas de régime ni d’interdiction Optez pour une alimentation saine, équilibrée, variée et rassasiante , qui permet de découvrir ou retrouver le plaisir de manger , d’être à table, de cuisiner. Le repas doit être un moment de convivialité et d’échanges. Voir les programmes diététiques Activité Physique Adaptée et Santé Mise ou remise en mouvement en douceur Choisissez une activité régulière , adaptée (aux goûts, capacités, objectifs personnels…), sécurisante et progressive . Il s’agit avant tout de bouger en se faisant plaisir, dans le respect de son corps, de son propre choix et sans suivre une éventuelle activité obligatoire ou socialement correcte. Voir les programmes APA-S « Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous. » – Paul Eluard Vous avez poussé le clic de votre souris jusqu’à mon site… Ainsi débute notre 1er rendez-vous ! Tout d’abord, sachez que si vous êtes à la recherche d’un régime, synonyme de restrictions et frustrations ou d’un accompagnement sportif « à la dure », je suis à l’opposé de ces méthodes. Vous êtes toujours avec moi ? Alors je vous souhaite la bienvenue dans mon univers et belle visite à vous ! Faisons connaissance  Objectifs réalisables  Objectifs atteints  Fierté  Estime de soi  Motivation  Nouveaux objectifs réalisables  Diététique Vous souhaitez (re)prendre des bonnes habitudes alimentaires ? En finir avec le grignotage ? Maigrir ? Adapter votre alimentation à votre pathologie ? Voir les programmes diététique  Activité Physique Adaptée et Santé Vous souhaitez reprendre une activité physique après une blessure, un accouchement, une opération, vous y mettre tout simplement ? Voir les programmes APA-S  Diététique + APA-S Vous souhaitez être acteur de votre santé en alliant l’alimentation et l’activité physique ? Je vous propose de vous accompagner dans les 2 domaines. Voir les programmes diététique + APA-S Notre collaboration En diététique et/ou activités physiques adaptées : des conseils personnalisés, adaptés, avec des objectifs réalisables . Notre collaboration doit être, pour vous, une étape de vie agréable et bénéfique, une expérience positive. À partir du moment où vous m’appelez, un travail d’équipe se met en place ; une collaboration entre vous et moi, où VOUS êtes l’acteur(trice) principal(e). Sans vous, je ne peux rien faire. Je vous donne les outils nécessaires et la manière de vous en servir. Je vous montre la voie à suivre, à vous de l’emprunter. Tout est basé sur l’échange, l’écoute et la coopération. Plaisir Joie Qualité de vie Santé Equilibre Vitalité Douceur Voilà la direction que je prends dans mon travail. L’alimentation Adoptez une alimentation qui vous correspond, en terme de quantités, de choix des aliments. La fonction première de l’action de se nourrir, c’est d’apporter à votre organisme ce dont il a besoin. Pour rester en bonne santé, la retrouver ou pallier à une pathologie. Les activités physiques Par les dépenses énergétiques qu’elles engendrent, elles vous permettent de compenser les apports énergétiques, donc de maintenir votre poids stable. Elles vous offrent également la possibilité d’évacuer le stress, de vous apaiser, de mieux dormir, d’avoir un meilleur système immunitaire : en résumé, d’être plus résistant. La conscience corporelle Votre corps est votre première maison, il vous raconte des choses, écoutez-le, ménagez-le. Pour quelle(s) raison(s) se malmener si violemment ? Dormir peu, manger des produits ultra-transformés ne sont que des exemples. Revenez aux choses les plus simples, cependant les plus importantes pour faire de vous qui vous êtes réellement. Soyez bienveillant avec vous-même et laissez place à votre être. Voir les programmes pensés pour vous Les actualités forme et santé Mes 5 valeurs importantes : 4- La gratitude par Mylène | 19 Oct 2020 | Inspirations J'évoque aujourd'hui la 4ème et avant dernière valeur importante à mes yeux et que je choisis de partager avec vous. Cette 4ème valeur est la GRATITUDE. 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